1RM PRECISION

Cálculo de Intensidad Absoluta · Powerlifting

Carga a levantar (KG)

Repeticiones

Esfuerzo (@RPE)

@

1RM Estimado

0 KG

@2.0 - 6.5+3 RIRTecnico

@7.0 - 8.51.5 - 3 RIRIntensidad Media

@9.0 - 100 - 1 RIRIntensidad Alta